Tag: உடற்பயிற்சி

கோலாலம்பூர், டிசம்பர் 9- உடல் உழைப்புக்குறைந்த இக்காலத்தில் பலரும் உடற்பயிற்சியின் அவசியத்தை உணர்ந்து வருகிறார்கள். அதனால் தான், அதிகாலையில் பலரும் பூங்காக்கள்,திறந்த வெளிகளில் மெல்லோட்டம் ஓடுகிறார்கள், நடக்கிறார்கள், உடற்பயிற்சிக் கூடத்துக்குச் சென்று பயிற்சி...

கோலாலம்பூர், நவம்பர் 29- தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் உடற்பயிற்சி என்பது வாழ்வில் இன்றியமையாத ஒன்றாக உள்ளது. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்து வந்தால் தான் அன்றைய நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்புடன் வேலை செய்ய முடியும்.தினமும் 30...

கோலாலம்பூர், மார்ச்.22- வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று முதல் ஆறு மணி நேரமாவது கட்டாயம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நடைப்பயிற்சியோ அல்லது ஓட்டப்பயிற்சியோ அல்லதுவேறு பிற விளையாட்டோ இவை ஏதாவது ஒன்றின் மூலமாகவாவது கட்டாயம் உடற்பயிற்சியை...

மார்ச் 2 - மாடிப்படி ஏறி இறங்குவது நல்ல உடற்பயிற்சி என்பது தெரியும். அதன் மூலமே தொப்பையை வெகுவாகக் குறைக்க முடியும். மாடிப்படிகள் உயரம்  குறைவாக இருப்பது, உயரம் அதிகமாக இருப்பது... இவற்றில் எதில்...