Tag: உடல் நலம்

கோலாலம்பூர், நவம்பர் 19 - கால்களை வலுவாக்க பல பயிற்சிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில பயிற்சிகளை தான் வீட்டில் செய்ய முடியும். அதில் இந்த பயிற்சி விரைவில் நல்ல பலன் தரக்கூடியது. ஆனால்...

நவம்பர் 5- வீடுகளில் ஆண்களை விட பெண்கள் தான் அதிகளவில் தண்ணீரை பயன்படுத்துவார்கள். வீட்டில் பாத்திரம் கழுவுவது, வீட்டை  கழுவி சுத்தம் செய்வது தண்ணீர் எடுப்பது போன்ற வேலைகளில் ஈடுபடுவதால் அவர்கள் கால்கள்...

அக் 30- மனிதனின் ஆரோகியமான வாழ்க்கைக்கு ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, ஒழுங்கான தூக்கம் போன்றன அவசியமாகும். எனினும், இவற்றினை சரியான அளவில் பேண வேண்டியதும் அவசியமாகும். இந்த குறையினை நிவர்த்தி செய்யும் பொருட்டு தற்போது ஹய்ரோ...

அக் 28- உடல் எடையை குறைக்க மருத்துவரிடம் சென்று ஆலோசனை பெற்று அவர் கொடுக்கும் மருந்து மாத்திரைகள் தான் சாப்பிட வேண்டும் என்று இல்லை. வீட்டிலேயே இருந்து சில எளிய உணவு பொருட்களை...

அக் 26- மென்மையான பளபளப்பான கூந்தல் பெற வேண்டும் என்பதே, அனைவரின் விருப்பமாக இருக்கும். கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்கப்படுத்த, புரதச்சத்து, மாவு சத்து, ஊட்டச்சத்துகள் மற்றும் தாது சத்துக்கள் ஆகியவை அவசியம். கூந்தல்...

அக் 22- குறைந்த எண்ணிக்கையிலான முடி உதிர்தலை சாதரணமாக விட்டுவிடலாம். ஆனால், இன்று ஆண் மற்றும் பெண் இருபாலருக்கும் கொத்து கொத்தாக கொட்டுகிறது.இப்பிரச்சனையைக் களைய இதோ சில எளிய முறைகள் :  1) சீப்பில்கவனம்...

கோலாலம்பூர், செப். 26- உடல்வலி மற்றும் தலைவலிக்காக பெண்கள் பயன்படுத்தும் மாத்திரைகள் காதுகளை செவிடாக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதிக அளவில் வலிநிவாரணி மாத்திரைகள் உட்கொள்பவர்கள் விரைவில் கேட்கும் திறனை இழக்க...

செப். 21- திடீரென ஏற்படும் மாரடைப்பு, தீக்காயம், விபத்துக்களினால் உண்டாகும் எலும்பு முறிவு போன்ற ஆபத்தான காலகட்டங்களில் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஆபத்திலிருந்து நம் உயிரைக் காப்பாற்றிக்கொள்ள முதல் உதவி சிகிச்சை செய்ய...

கோலாலம்பூர், செப். 19- ஆயிரம் காலத்துப் பயிர் என்று கூறப்படும் திருமணம், ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மறக்கமுடியாத இனிய தருணம் ஆகும். திருமணத்திற்கான தேதி நிச்சயம் ஆனது முதலே மணப்பெண் தன்னை அழகாக வைத்துக் கொள்வதிலும்,...

கோலாலம்பூர், செப். 18- சுருட்டை முடி அனைவருக்கும் கிடைத்து விடாது. ஒரு சிலருக்குதான் இயற்கையிலேயே கருமையான சுருட்டை, சுருட்டையாக கூந்தல் அமையும். இது கூந்தலின் அடர்த்தியையும், பெண்களின் அழகை அதிகரித்துக் காட்டும். அடர்த்தியாகவும், அதேசமயம் கரு கருவென அமைந்த...